Сколько в персике калорий

Персик является фруктом, который славится большим количеством полезных веществ, которые оказывают на организма лечебные свойства, поэтому его используют не только в народной, но и традиционной медицине. В мякоти персика содержится много полезных веществ — это разнообразные соли (лимонная, винная, яблочная и минеральная), марганец, железо, фосфор, цинк, калий, селен, медь и магний.
Фрукт достаточно питателен, ароматен и сочен, а также легко усваивается, наверное, поэтому его рекомендуют тем, кто ослаблен различными заболеваниями, и детям. Кроме всего вышеперечисленного персик отлично повышает аппетит. Но это не все: он является легким и натуральным слабительным, улучшает пищеварение при употреблении жирных продуктов, а также незаменим при изжоге. Если вы страдаете подагрой, почечными болезнями, ревматизмом, болезнями желчного пузыря и печени, сердечно-сосудистыми заболеваниями, то персики должен стать неотъемлемой частью вашего рациона.
Содержание витаминов в персике содержится достаточно высоко, это каротин, В, С, Е, РР и КК, также в нем присутствуют пектины и эфирные масла. Полезно в персике все, даже косточки, так в них есть витамин В17 и горькое миндальное маслом.
Сколько калорий в персике?
Персик часто рекомендуют к употреблению диетологи, ведь хоть он и достаточно сытный, но содержит очень мало калорий — приблизительно 35. Употребляя каждый день три-четыре персика, вы сможете не только похудеть за одно лето похудеть, но и снабдить организм такими полезными витаминами.
Помимо приятного вкуса и полезности персика в свежем виде, его стоит употреблять и после тепловой или любой другой обработки, такие как варенье, соки и компоты. В народной медицине при заболеваниях ЖКТ и ревматизме применяют отвар из листьев и цветков. Также цветки персика обладают очищающим эффектом и применяются в мочегонных средствах, а семена рекомендуют от глистов.
При малокровии, больном кишечнике, а также для стимулирования сокращения желчного пузыря следует употреблять свежие плоды персика. Также вещества, содержащиеся в персике, смогут вывести шлаки из организма, но при этом если у вас возбудимая нервная система, то не стоит его принимать, т.к. они оказывают возбуждающе воздействие.
А такой новый для нас вид персиков, как, инжирные персики, являются прекрасной едой для тех, кто хочет похудеть. Так употрбляя в джень 3-4 инжирных персика, запивая их чаем, вы будете вполне сытыми. Так сколько калорий в инжирном персике? В нем 32 Ккал/100 гр. Продукта.