Сколько калорий в роллах

Среди наших соотечественников все большей популярностью пользуются роллы, хотя данная еда не всем будет по вкусу. Принимая в пищу роллы нужно почувствовать и понять их особый вкус. Может быть поэтому многие считают эту еду не понятной. Возможно, причиной этого является то, что кто-то не может воспринимать некоторые ингредиенты, или даже форму их приготовления. Также не все любят морепродукты.

Как бы это ни было, всем прекрасно известно, что китайская и японская еда является лидером по полезным свойствам и низкой калорийности. В стандартной порции роллов присутствует 6 штук этого продукта, что вполне хватает нормальному человеку, чтобы наесться. Рис, который присутствует в суши является высококалорийным продуктом, что абсолютно не мешает многим придерживаться диеты и при этом питаться роллами.

Сколько калорий в роллах? Так как существует большое количесвто разных видов роллов, то невозможно точно ответить на этот вопрос. Но возможно сказать сколько калорий в роллах филадельфия, которые являются самыми популярными и которые легки в пригитовлении дома?В стандартной порции роллов Филадельфия, а это 6 штук присутствует 335 кКал., таким образом в одном ролле — 59 кКал... Калорийность этого вида роллов одна из самых высоких, потому что в их состав входят высококалорийные ингредиенты.

Продукты, входящие в состав роллов, содержат набор витаминов, белков и минералов, которые необходимы для нормального функционирования организма. Благодаря этим продуктам роллы также обретают их полезные свойства.

А теперь поподробнее об ингредиентах:
— в рисе содержится много клетчатки, углеводов, железа, витамина В и белка;
-в водорослях Нории – большое количество витамина В12, а также кальция, железа и йода;
— в состав сыра филадельфия входят коровье молоко и сливки, а сам сыр сохраняет все полезные свойства ингредиентов, из которых он состоит, так в 100г сыра присутствует столько же полезных веществ, сколько в 1,25литре только что полученного молока.
Суши является нежирной пищей, в которой много углеводов и белков, а ее рыбная составляющая содержит жирные кислоты омега 3 и омега 6, и практически не содержит жиров, способных привести к накоплению холестерина.
Таким образом, из-за своей низкой калорийности роллы входят в состав большого количества диетических комплексов, в качестве основного продукта.