Сколько калорий в дыне

По своему составу дыня является очень полезным продуктом, так в 100 граммах дыни присутствует всего 0,6г. белков, 0,3гр. жиров, а углеводов — 7,4гр. Помимо этого в состав дыни входят много витаминов групп А, В1, В2, С и РР. Из полезных минералов в этом фрукте содержится много хлора, калия, кальция, натрия, а так же железа (практически в 17 раз больше, по сравнению с обычным молоком. Некоторые врачи рекомендуют дыню к употреблению людям страдающими раком крови и сердечными болезнями. Также дыню рекомендуют употреблять совместно с некоторыми лекарствами, это увеличивает их силу действия и понижает наносимый организму вред, уменьшая их токсичность.

Еще одним полезным свойством этого продукта — способствование хорошему пищеварению благодаря воздействию большого количества ферментов, которые содержатся в ней. Врачи рекомендуют употребляться дыню людям, страдающим болезнями печени и такими органами выделения как почки и мочевой пузырь. В случае регулярного потребления дыни улучшается защита организма (повышается иммунитет) и повышается гемоглобин, а также уравновешивается нервная система и происходит процесс омолаживания кожи, что хорошо скажется на вашем внешнем виде. Также для оказания лекарственного действия дыню рекомендуют принимать при расстройствах пищеварения. Таким образом, дыня является практически незаменимым продуктом, который должен присутствовать в рационе каждого человека.

В народной медицине рекомендуют употреблять мелко перемеленный порошок сухих дынных семечек для повышения потенции. Данный порошок следует принимать не больше 1 чайной ложке в течении дня — 3 раза.

Теперь ответим на интересующих многих вопрос: сколько калорий в дыне? На 100 г. дыни приходится 33ккал. Так что употребляйте дыни и оставайтесь стройными и здоровыми.