Сколько в воде калорий

На нашей земле большего всего воды. Как и в природе в нашей еде тоже много воды. Без воды абсолютно невозможно представить нормальное функционирование нашего организма. Далее мы расскажем вам о калорийности воды, а также о роли, которой она играет в человеческой жизни.

В наш организм поступает не только твердая пища, но и около 1.5л воды. Для нормального функционирования наш организм должен получать до 3л воды в сутки, причем мы должны 1.5 л дополнительно добавить в него в жидком виде. Если же у вас лишний вес, то нужно еще больше воды. Но в реальности мы выпиваем гораздо меньше воды, чем нам нужно. И часто путаем чувство жажды с чувством голода. Но до нормального уровня потребления мы должны прийти постепенно. А если у вас есть желание похудеть, то попробуйте с увеличения выпиваемой воды. Причем можно пить как чистую воду так и минеральную и различные напитки.

Сколько в воде калорий?

А сколько калорий в воде и есть ли она там вообще. Помните, что калорийность воды всего 0 Ккал. Да абсолютно верно, так, что не мучайтесь вопросом сколько калорий в стакане воды, а просто пейте ее. А если вы любите минеральную воду, то задаетесь вопросом: сколько калорий в минеральной воде. Так вот в этой жидкости все те же 0 Ккал.

Помните и о том, что если в напитках содержится кофеин и ли углекислота, то они не способны утолить жажду, а наоборот, только усилят её. Также минусом газированных напитков в том, что он может вымыть кальций из организма.

Если у вас недостаток воды в организме, то ваша кровь загустевает и как следствие уменьшается её скорость циркуляции по сосудам. В результате снижается скорость обмена веществ. Так при недостатке этой жидкости вы можете быстрее чем обычно утомляться, а также ощущать себя вялым и усталым. Но это еще не все: отсутствие жидкости в организме провоцирует заболевания суставов, т.к. в них уменьшается количество суставной смазки. В вода абсолютно нет калорий, но она жизненно необходима нашему организму, так что пейте ее и оставайтесь здоровыми.