Сколько в абрикосе калорий

Одним из солнечных фруктов, который известен и взрослым и детям является абрикос. Однако не все, употребляя в пищу этот неповторимый по вкусу фрукт, знают о его полезном влиянии на здоровье. При малокровии просто необходимо есть абрикосы, ведь в их составе очень много железа, а из-за того, что в нем присутствует достаточное количество калия, он также рекомендован при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Для детей эти фрукты будут полезны тем, что они стимулируют рост и усиливают иммунитет. А уже из взрослых на этот фрукт следует обратить внимание тем, кому нужно разжижения мокроту или усилить пищеварение.

Также к полезным эффектам абрикос можно приписать утоление жажды, способность понижать жар и легкий слабительный эффект. Немного дальше мы скажем «сколько в абрикосе калорий».

В ходе исследований, проводимых учеными, было выяснено, что, так как в этом фрукте присутствует большое количество каротина, то он способен защищать такие органы как лёгкие, желудок, мочевой пузырь, пищевод и горло от такой страшной болезни как рак. Для укрепления этого защитного эффекта следует в течение дня употреблять ¾ стакана абрикосового сока, что равносильно 5-6 свежим или 15-16 сушёным абрикосам. Пи желании получить положительный эффект от применения абрикос в кратчайшие сроки, попробуйте есть их каждый день. Результат не заставит себя ждать — у вас улучшиться память и повыситься умственная работоспособность, все из-за того, что в абрикосе много фосфора и магния.

А теперь информация для желающих похудеть: калорийность абрикос мала (41 Ккал/100г.) и в них содержится много клетчатки. Обратив свое внимание на абрикос, не забывайте и о таком продукте как курага – известный сухофрукт из абрикоса, который подлостью перенимает все его полезные свойства. Но абрикосы поддаются не только сушке, они также годятся для изготовления так называемой абрикосовой водке, в результате процесса брожения.

Не только мякоть абрикоса можно употреблять в пищу. Семена, вынутые из его косточек по виду похожи на миндаль, и играют роль сырья для получения своеобразного молока. В медицине же из семян абрикоса производят жирное масло.

В китайской народной медицине говорится, что семена абрикоса, сочетаясь с другими лекарственными растениями, помогают при бронхите, кашле, трахеите, ларингите, нефрите и коклюше.