Сколько калорий в винегрете

В меню современного человека практически не присутствует здоровая и полезная еда, которую его предок употреблял несколько тысяч лет назад. И как следствие, современные люди все больше страдают от еды, получая от нее не полезные вещества, а различные заболевания ЖКТ или лишний вес.

Но на сегодняшний день все больше и больше народа интересуется вопросом о пользе и калорийности тех продуктов, которые они употребляют. Возможно, поэтому люди все чаще начинают придерживаться определенных диет. Среди всех диет самой популярной считается счетчик калорий. В ходе этой диеты, вы контролируете лишние калории, которые поступают в ваш организм. Но при этом мы иногда забываем о пользе продуктов, потому что, мы интересуемся только калорийностью употребляемой пищи и абсолютно не обращаем внимание на их полезные свойства.

Сегодня мы поговорим о винегрете и о том сколько калорий в винегрете.
На сегодняшний день среди всего многообразия диет существует и винегретная диета, в ходе нее основное блюдо, которое вы будете употреблять будет винегрет. Стандартная длительность этого этой диеты в среднем 3 дня. В этой диете винегрет должен состоять из следующих ингредиентов: вареные свекла, картофель, морковь и, конечно же, консервированный горошек. Этот салат не следует солить. Исключение – если вы себе жизнь себе не представляете без соли, то можете добавить ее туда, но в очень ограниченном.

Не стоит забывать и о свежей зелени, которая однозначно не испортит салат. Заправлять полученную смесь лучше всего с помощью такого молочного обезжиренного продукта, как обезжиренный творог. В итоге энергетическая ценность винегрета будет иметь очень маленький показатель. Кроме винегрета разрешается употреблять нежирные молочные продукты, не добавляя в них сахар, а перед сном выпейте чашку зеленого чая вместе с медом. С помощью этого, вы сможете потерять около 2-х кг., при этом без серьезных усилий и сильного голода.

Теперь оценим калорийность винегрета. Если вы возьмете в одинаковых пропорциях овощи, а моркови немного меньше и заправите эту смесь с помощью трехпроцентного уксуса, растительного масла, а также добавив соль и перец, то получите блюдо с калорийностью 110 Ккал. на 100 г.

Что же о полезности винегрета, т.к. в его составе много вареных овощей, квашеная капуста, а также сырой лук, то и всему блюду передается все полезные свойства. А также в этом салат присутствует большое количество минералов и витамины. Поэтому это недорогое и вкусное блюдо, которое к тому же обладает многочисленными полезными свойствами.