Сколько калорий в сыре

Какая женщина не хочет быть стройной и красивой, но при этом следует обращать внимание и вопросу о калорийности продуктов. Но даже если вы следите за тем, что употребляете, не стоит забывать, что необходимо насыщать организм также витаминами и микроэлементами.

Сыр по своему составу является источником поставки в наш организм таких витаминов как В 2, А, и В 12, а также разнообразных минералов (фосфор, кальций и цинк). Этот продукт должен находится в вашем основном рационе. Не стоит забывать, что следует постоянно насыщать организм кальцием, ведь с помощью него укрепляются кости, а также он играет большую роль в таком процессе как свертывание крови и регулировке сокращения и расслабления мышц.
Далее мы подробнее остановимся на таком вопросе как, сколько калорий в сыре.

А теперь о фосфоре. Это один из важных участников, который играет свою роль в обмене веществ. Но у него есть и свой минус — он негативно влияет на рост и развитие человека. А вот такой минерал как цинк может сделать нашу кожу гладкой, а волосы густыми и здоровыми. В сыре присутствует много белков, синтезирующих аминокислоты, которые оздоравливают клетки.
Сегодня в продаже присутствует большое количество разных сортов сыра, в состав которых входит разнообразные компоненты. Поэтому задаваясь вопросом о калорийности сыра следует также ответить и на следующие вопросы:

• сколько калорий в сыре косичка;
• сколько калорий в сыре российском;
• сколько калорий в адыгейском сыре;
• сколько калорий в плавленном сыре;
• сколько калорий в сыре маасдам;
• сколько калорий в колбасном сыре;
• сколько калорий в сыре голландском.

В зависимости от сорта сыра, в его приготовлении используется разный список продуктов, а также их соотношение. Как следствие у них разные вкусовые качества и, что нам более интересно, разная калорийность.

Больше всего калорий присутствует в твердых сырах, ведь основным их ингредиентом является жирное молоко. Но ассортимент сыров на сегодняшний день достаточно велик, поэтому вы с легкостью найдите и те сорта, в производстве которых используется обезжиренное молоко. И при этом помните, что жирность сыров абсолютно не влияет на их вкус.

Итак, как зависит калорийность сыра в зависимости от его сорта?

• В Костромском содержится 345 Ккал/100г.;
• в Литовском – 258 Ккал/100г.;
• в Пошехонском – 350 Ккал/100г.;
• в Голландском – 377 Ккал/100г.;
• в Российском – 360 Ккал/100г.;
• в Ярославском – 361 Ккал/100г.;
• в Бри – 304 Ккал/100г.;
• в Камабере – 310 Ккал/100г.;
• в Эдеме Ккал/100г. 314;
• в Чеддаре 426 Ккал/100г.;
• в Фете – 304 Ккал/100г.
• и в Моцарелле 278 Ккал/100г.

А что относительно плавленых и колбасных сортов?

• В сырах присутствует Хохланд – 193 Ккал/100г.,
• в Дружбе – 287 Ккал/100г.,
• в Орбите – 193 Ккал/100г.;
• в колбасном – 270 Ккал/100г.,
• в адыгейском сыре – 283 Ккал/100г.,
• а в сулугуни – 285 Ккал/100г.