Сколько калорий в сливе

Как и большинство фруктов слива имеет полезные для человеческого организма свойства из-за содержания в ней большого количества витаминов и минералов. В состав этого фрукта входит много витамина Р, который помогает снизить давление и укрепить кровеносные сосуды. Даже после термической обработки сливы этот витамин сохраняется в ней.

Кроме приятных вкусовых качеств в сливе много полезных веществ, а также она обладает лечебным и целебным эффектами. Наиболее известен в народе ее хороший слабительный эффект, поэтому ее можно смело использовать при появлении запоров, а также при атонии кишечника. Этот же эффект остается и у соков и компотов из слив.

Если вы любите фрукты и в частности слив, но при этом имеете лишние килограммы от которых хотите избавиться, значит вас интересует вопрос – сколько калорий в сливе.? Далее мы расскажем вам полезных свойствах сливы, а также о ее калорийности.

Рекомендуется употреблять сливы тем, кто страдает гипертонической болезнью и различными заболеваниями почек. Этому способствует то, что в ее состав входит много калия, известный, благодаря своему мочегонному воздействию, и тем, что способствует выводу из организма солей и избытка воды. Но это не все известные полезные свойства калия.

Максимальное количество калия, который может содержаться в 100 г слив составляет 214 мг., что достаточно не мало. Поэтому слива должна занимать на вашем столе одно из почетных мест, являясь прекрасным поставщиком калия в организм. Еще одним полезным свойством калия есть то, что невозможно представить передачу нервных импульсов, поддержание сердечной деятельности и сокращение мышц. Без этого полезного элемента. Даже поддержание кислотно-щелочного равновесия в нашем организме не обходится без калия. Принимая в пищу сливу вы поможете усилиться вашему желчеотделению, а также окажете полезное воздействие на больные почки, печень, сердце, а также при ревматизме и нарушенном обмене веществ. В медицине активно используют не только плоды, но и листья сливы. В них обоих содержится такое полезное вещество как кумарин, которое не дает образовываться тромбам в кровеносных сосудах и также оказывает расширяющий эффект на коронарные сосуды.

И, наконец, о калорийности сливы — в 100 г. этого продукта содержится 42 Ккал. Теперь, зная энергетическую ценность сливы, вы можете смело употреблять свой любимый фрукт, абсолютно не беспокоясь о потере стройности своей фигуры!