Сколько калорий в шаурме

Не так давно из восточной кухни к нам пришел такой продукт как шаурма. Этот продукт представлен в виде лепешку, в которую заворачивается такие ингредиенты как свежие овощи, обжаренное рубленое мясо, специи и соусы.

Если в состав шаурмы входит нежирное диетическое мясо, а также соблюдаются все санитарные нормы, то этот продукт может и не обладать полезными свойствами, но вредных в нем тоже не будет. Но такого добиться в наших реалиях достаточно трудно, поэтому готовьте шаурму дома. В основном шаурму продают на улицах, в качестве быстрой едой, при этом никто не заботится не то что о санитарии, но и о диетическом мясе. Полученное в итоге блюдо, имеет вредные свойства, особенно если вы его регулярно употребляете.

А сколько калорий в шаурме? В 100 г. этого продукта содержится около 250 Ккал. Но это в идеальном варианте, а покупная шаурма может содержать большее количество калорий. Т.к. в покупной шаурме находится большое количество соли и жира, то перекусив этим продуктом, вы можете увеличить свой вес, но это не является единственным недостатком шаурмы. В основном при ее приготовлении не обращают внимание на санитарные нормы, то при небольшом перекусе, легко получить несварение, расстройство желудка или даже желудочно-кишечную инфекцию. Также регулярное употребление шаурмы может привести даже к сердечно — сосудистым заболеваниям.

По статистике около половина всех американцев каждый день приобретает фаст-фуд. А каждый пятый-шестой из них страдает от ожирения. И в большинстве этих случаев причина ожирения — патологическое пристрастие к продуктам быстрого питания, а также малоподвижный образ жизни. Чем же так популярен фаст-фуд? Конечно же, это недорогая цена, вкус, доступность и разнообразие.

Множество продуктов фаст-фуда, которые достаточно популярны, имеют большое количество калорий. Общеизвестно, что если вы увлекаетесь сладкой жирной или острой пищей, то в результате вы превышаете допустимую суточную норму потребления калорий. Так как в этом продукте содержатся гидрогенизированные растительные масла, то в нем присутствует большое количество транс-жиров. Хотя некоторые пищевые добавки, а также специальные технологии по обработке и приготовлению продуктов могут понизить питательную ценность транс-жиров. Но даже несмотря на это потребляя продукты, в которых чрезвычайно много жира и сахара, то это со стопроцентной вероятностью может привести к прибавлению в весе. Также в фаст-фуд содержится большое количество соли. Причиной эпидемии ожирения в США является то, что,многие употребляют на завтрак только один фаст-фуд, таким образом перенасыщая организм энергией.