Сколько калорий в мороженом

Если вы решили похудеть, то, прежде всего, вы должны ограничить себя в сладком. Ну а если вы не можете представить свою жизнь без лакомств, то выбирать следует те, которые принесут вам меньше вреда, т.е. те, из-за которых вы не сможете накопить жировую массу.

Допустим, вы придерживаетесь диеты, но все е же не сможете себе отказать в кусочке шоколадки, в таком случае выбирайте шоколад более темных сортов, т.е. тот, в котором больше всего какао-бобов. На этикетке такого шоколада должна быть надпись о содержании в нем 70 и более процентов какао. А как насчет мороженного, сколько калорий в мороженом?

Мармелад, сухофрукты и варенье обладают меньшим количеством калорий по сравнению с бисквитным пирожными, сдобой и тортами, т.к. в них содержится маленькое количество жиров. Масляный крем имеет более опасные для фигуры свойства, по сравнению с сахарной глазурью или сладким вареньем. Еще одним плюсом сухофруктов есть то, что в них много клетчатки. Именно на эту составляющую следует обратить внимание тем, кто худеет, ведь не позволяет усваиваться простому сахару.

Для того, чтобы получить минимальное количество вреда от десерта – необходимо съесть перед этим несколько столовых ложек сухих отрубей. И не надо верить надписям в магазинах «диетические торты» — это всего лишь маркетинговый ход, в данном продукте нет никакого намека на диетическое, зато жиров – предостаточно. Такой продукт как мед является натуральным продуктом, но при этом он будет очень вредным для желающих похудеть. Энергетическая ценность меда — 310 ккал. на 100 г.

Такой продукт как мороженое многие считают более калорийным, а замороженный сок (сорбет) менее, но это не верно. Ингредиенты, которые присутствуют в классическом сорбете действительно обладают меньшим количеством калорий, по сравнению с мороженным. Но в современном мире разница между промышленным мороженым и сорбетом фактически минимальная.

Энергетическая ценность классического молочного мороженого составляет приблизительно 70 Ккал. в стандартном стаканчике весом 50 гр. Таким образом даже если вы придерживаетесь диеты, то можете съесть одну порцию (50 г) этого мороженого в день. Теперь поговорим о десертах с мороженым: карамель, вафельный рожок, ореховая крошка, шоколадная глазурь и наполнители способны сделать из умеренно-калорийного лакомства концентрат из жиров и сахара. Зная все это, выбирайте простой шарик с мороженным без трубочки с шоколадом. И необходимо научиться выбирать малокалорийное молочное мороженое из более жирных сортов, таких как сливочное и пломбир. В данный момент практически невозможно найти в продаже молочное мороженое. Поэтому одним из выходов будет покупка мороженицы, которая позволит вам периодически баловать себя безвредными десертами, в которых не будет присутствовать сомнительных E и лишних жиров.