Сколько калорий в мандарине

В таком солнечном фрукте как мандарин, как и в его цитрусовых родственниках очень много витамина C, который играет очень важную роль в укреплении иммунитета, а также способен восстанавливать клетки и ткани вашего организма. Также в перечни полезных свойств витамина C присутствуют такие как, ускорение выздоровление, повышения настроения, борьба с бессонницей, разглаживание морщин, повышение концентрации внимания, избавление от депрессии, варикозе, улучшение зрения и, что нам наиболее интересно — борьбе с лишним весом.

Витамин C будет особенно полезным для престарелых людей, а также для тех кто курит, ведь при курении одна выкуренная сигарета может разрушить 25 мг витамина C, которые легко можно компенсировать мандаринами, ведь а в 100 г. этого полезного фрукта присутствует 35 мл этого витамина.

На вопрос «сколько калорий в мандарине?» можно ответить следующим образом: «Достаточно, чтобы после приема нескольких мандаринов почувствовать себя просто супер, и, при этом, не поправиться ни на грамм. Калорийность мандарина очень, ведь в среднем мандарин, вес которого составляет 120 грамм, присутствует всего 30 калорий. Поэтому не бойтесь употреблять мандарины даже килограммами.

В мандаринах также присутствует много витаминов группы B и такие как K, D, P, A. В, а также калий, кальций и магний. Поэтому вы вполне можете не беспокоиться о калорийности мандарина, а употреблять его как в свежем виде, так и в виде сока. Южнокорейские ученые доказали на основании лабораторных исследований, что регулярное употребление мандаринов помогают бороться с лишним весом. Скоро в Южной Корее хотят наладить запуск напитка, который будет содержать мандариновый экстракт. Но пока еще нет в продаже этого напитка, то поглощайте мандарины килограммами, заряжайтесь хорошим настроением и худейте. А теперь несколько слов о мандариновой диете: по утверждению испробовавших ее женщин, даже за первые 3 дня вы сможете потерять веса от 2-х до 4-х килограмм.