Придерживаясь таких диет можно употреблять котлеты, но для этого ответим на такой вопрос как: сколько калорий в котлете? Находясь на любой диете, необходимо насыщать свой организм всеми теми веществами и витаминами, которые необходимы для его нормальной жизнедеятельности. Такое условие можно полностью выполнять только тогда, если вы придерживаетесь диеты, которая ограничивает калории. В этой диете полезными будет такая информация как сколько калорий в куриной котлете или сколько калорий в котлете рыбной. Все это возможно строгом соблюдении рациона.

Зная точное точную калорийность каждого блюда, вы сможете употреблять любимую для вас пищу. Но, вернемся к нашим котлетам. Прежде чем сказать про калорийность котлет, следует сказать, что их энергетическая ценность зависит в первую очередь от типа мяса из которого она приготовлена, а также от способа самого приготовления.

Калорийность котлете из рыбы составляет 140 Ккал. на 100 грамм, жареной — 200 Ккал., а в куриной котлете на 100 г. приготовленного на пару продукта приходит 130 Ккал., а в ее жареном эквиваленте- 210 Ккал. А такая любимая котлета по киевски достаточно калорийная — 445 Ккал./100г., но хотя этот продукт и достаточно калорийный, но большое количество витаминов В, С, Н и Е, а также магния, натрия, фосфора, калия и серы полностью это компенсирует.

А если рассматривать обычную мясную жареную котлету, то можно сказать, что ее энергетическая ценность составляет 430 Ккал./100 г. Помните: главное знать что и сколько вы употребляете, тогда вы сможете питаться практически ни в чем себе не отказывая, а только ограничивая.