На прилавках наших магазинов присутствует два вида колбасы: копчёная и варёная. Поэтому следует рассматривать калорийность вареной и копченой колбасы в отдельности. А что же входит в состав вареной колбасы? Наверное, это тот случай, когда лучше не только не знать, но даже не задумываться об этом, ведь от ее составляющих может сделаться страшно.

Так сколько калорий в колбасе? Можно привести несколько пример наиболее популярных колбас:

• докторская варёная -257 Ккал,
• молочная варёная — 252 Ккал,
• а вот ливерная здесь рекордсмен — 384 Ккал.

Основная проблема копченой колбасы это даже не то, что она фактически настоящая холестериновая бомба, и даже не то, что сейчас очень трудно найти колбасу, которая была закопчена с помощью дыма, а не с помощью заменителей, которые содержат канцерогенны.

Практически никто не обращает внимание на такой показатель как энергетическая ценность копчёной колбасы. Приведем некоторые цифры: В таком популярном продукте как Баварские колбаски содержится рекордно низкое количество калорий — 308 Ккал, а вот лидер по калорийности это колбаса Зернистая в которой 608Ккал.

Помните о том, что колбаса это не лидер по вредным свойствам, но свое второе место она занимает, благодаря четырем существенным недостаткам: в ней слишком много жира, она достаточно калорийная, а также в ней много консервантов и соли. Если вы будете злоупотреблять этим продуктом, то точно получите как минимум пару килограмм лишнего веса. Проведя масштабное исследование, было выяснено, что существует прямая зависимость между тем, сколько колбасных изделий вы съели и приобретенными килограммами. Исследования выявили, именно большое количество калорий, которые содержатся в колбасных изделиях, влияют на набор лишнего веса.

Запомните, что вам необходимо сократить количество колбасных изделий в вашем рационе, для того чтобы сохранить ваш здоровый вес и уменьшить содержание в организме вредных веществ. И также знайте, что по утверждению все тех же учёных, колбасные изделия способны появлению у человека таких неприятных онкологических заболеваниях.