Сколько калорий в халве

Возможно, многих интересует вопрос – какая калорийность халвы? Ведь халва это достаточно сладкий продукт, а следовательно это не сильно полезное лакомство, особенно для страдающих на избыток веса и сахарный диабет.

Халва это десерт, который появился на столах людей еще в далекой древности. Известно 2 классические разновидности халвы: с содержанием молотых семян масличных культур и муки из пшеницы или овощей. Употреблять небольшое количество халвы очень полезно для организма, из-за того в ней содержится большое количество разнообразных аминокислот, обладающих очень полезными свойствами для человека. Халва обладает очень высокой пищевой ценностью. Сколько калорий в халве? В халве содержится приблизительно четвертая часть от дневной нормы необходимых человеку калорий, но также она является поставщиком в организм белка и пищевых волокон, улучшающих работу кишечника.

А теперь о калорийности халвы. В этом продукте немалое количество калорий, а зависит этот показатель от вида халвы. Средняя калорийность 100 гр. составляет от 500 до 700 Ккал.
Это достаточно немалые цифры, поэтому будьте аккуратны при употреблении этого лакомства, особенно при проблеме с лишним весом или при соблюдении диеты. А что входит в состав халвы? Основная ее составляющая — сахарный сироп, который взбивают до состояния густой пены, а потом карамелизуется. В эту пену добавляют такие добавки как семена, орехи, шоколад и т.п. Эти добавки только увеличивает содержание в продукте калорий, которых и так немало в халве.

Также в халве присутствует различные минералы и витамины, из которых наиболее полезным является витамин Е, который отвечает за репродуктивную функцию. Хотя калорийность халвы достаточно велика, но если вы будете употреблять в день не более 20-30 гр., то вы окажете организму большую помощь. Даже большая калорийность халвы не должна заставлять вас напрочь отказываться от этого ценного продукта, ведь в нем много не только калорий, но и различных растительных жиров которых абсолютно нет холестерина.

При покупке обязательно следите за ее качеством, ведь некому не хочется употреблять испорченный продукт, который, кстати, не отличается длительным сроком хранения. В 100 гр. стандартной халвы содержится около 54 гр. углеводов, 30 гр. жиров и 12 гр. белков. И хотя данный баланс не является оптимальным, но содержащиеся в халве полезные вещества могут полностью компенсировать этот недостаток. Помните о том, что ваш рацион должен быть разнообразны, и что самое главное насыщенным полезными веществами.