Сколько калорий в груше

Наверное, каждый из нас помнит с детства такой замечательный и вкусный плод как груша. Употреблять груши в пищу следует «со знанием дела» : плоды, которые хорошо созрели нужно есть строго перед едой, ни в коем случае не на полный желудок, и после они должны быть обязательно запиты водой. А о том чтобы употреблять грушу совместно с мясными блюдами и речи идти не должно. Пообедав, тоже не стремитесь сразу полакомиться грушей – следует переждать как минимум полчаса.
Наиболее полезными для здоровья будут груши с яркой кожурой, нежные на прикосновение и сочные на вкус. Именно их можно считать полностью созревшими.

В детстве мы ели груши в любых количествах, а вот спустя 10-20 лет мы начинаем задаваться вопросом: «сколько калорий в груше»? Груша это достаточно низкокалорийный продукт, применяя ее в пищу вы будете полностью соблюдать диету. Перед тем как говорить о калорийности груши упомянем о некоторых полезных свойствах которыми она обладает.

Свежий сок груши оказывает полезное воздействие на иммунную систему, при этом укрепляя, тонизируя и снабжая витаминами организм, также помогая при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Употреблять этот фрукт необходимо донорам и тем, кто кто имеет проблемы, связанными с кровью. В состав груши входит небольшое количество сахара, поэтому тем кто болеет сахарным диабетом можно не бояться употреблять в пищу этот продукт.

Антибактериальное свойство присутствует в груше благодаря тому, что в соке (как собственно и в отваре) содержится такой природный антибиотик как арбутин. Также издревле заметили, сок из груши может укрепить стенки капиллярных сосудов, артерий и вен, плоды заживляют раны, способствуют вылечить легочные заболевания, снижают температуру и улучшают общее состояние больного.

Хотя сравнительно с яблоками в груше содержится небольшое количество сахаров, но это абсолютно не сказывается на вкусовых качествах этого фрукта. А так как при этом груша обладает небольшой энергетической ценностью, то ее повсеместно рекомендуют в качестве одного из продуктов диетического питания. И наконец о калорийности груше?

Энергетическая ценность данного фрукта составляет 47 Ккал. в 100 г.