Сколько калорий в горохе

Горох является очень ценным и полезным бобовым растением. В нем присутствует много растительного белка, который легко усваивается, а также в горохе содержится микроэлементы, углеводы, витамины и аминокислоты. Молодой сырой горошек наравне с его приготовленными вариантами приносят пользу людям, которые сидят на диете, а также тем кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. При частом употреблении гороха вы сможете значительно уменьшить риск развития рака.

Горох нетрудно выращивать, он приносит хороший урожай, а также не требует дополнительной кулинарной обработки. Возможно, по этому он получил большое распространение по всему миру. А целебные свойства гороха также играют здесь большую роль.

А сколько калорий в горохе? В 100 г. этого продукта присутствует порядка 325 Ккал, а также 20,5 белков, 2 жиров и 49,5 углеводов.

Чем же так полезен горох? Благодаря большому содержанию белка, горох может стать хорошей заменой мяса, а также он может лучше перевариваться и усваивается. А вот вред организму в отличии от мяса, он не сможет нанести.

Те, кто ведёт активный образ жизни или занимается физической работой смогут вполне оценить этот продукт, ведь он сможет помочь организму справится с сильными нагрузками, а также снабдить организм энергией, и повысить его работоспособность. В составе гороха содержится сахар, который может улучшить память, а также мозговую деятельность.

При регулярном употребление гороха будет нормализована нормальная работа органов пищеварения, а также уйдет изжога и некоторые проблемы работы кишечника. В таком натуральном продукте, как горох, присутствует много антиоксидантов, что очень важно для здоровья кожи и волос, а следовательно для красоты.

Также вещества, содержащиеся в горохе, способны стимулировать процессы регенерации в органах и тканях. Если вы придерживаетесь поста, то обратите свое внимание на горох, ведь большое количество питательного и полезного белка, которое есть в горохе, сможет обеспечить организм всем необходимым, таким образом, вы сможете долго не принимать белковую пищу животного происхождения.

Полезные аминокислоты, которые присутствуют в белке гороха, имеют такое же количество, как и в белке мяса; благодаря тому, что в нём содержится растительный жир, крахмал, клетчатка и полезные ферменты.