Сколько калорий в черносливе

Черносливом является обыкновенная сушеная слива. Для того чтобы добиться наибольшего качества этого сухофрукта, на сушку отбирают наиболее зрелые и мясистые сливы, в которых кислот содержится не больше чем 1.2%, а сахаров не меньше чем 10%. Такой чернослив не потеряет своих полезных свойств, даже если его сравнить со свежей сливой. В состав этого чернослива входят такие минералы и витамины, которые нужны для того, чтобы ваш организм функционировал нормально. Чернослив на 58% состоит из сахаров, на 1.5% из клетчатки и на 3.6% из органических кислот. Также в нем содержатся такие полезные элементы как фосфор, железо, калий, натрий и кальций. С медицинской точки зрения чернослив можно использовать как эффективное средство при лечении и профилактики больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами желудочно-кишечного тракта. А также для приведения к норме давления при гипертонии, улучшения обмена веществ, помощи при лишнем весе и в качестве бактерицидного вещества.

Сколько калорий в черносливе? ? Если вы любите этот замечательный плод, а также хотите поддерживать красивую и стройную фигуру, то необходимо узнать о его калорийности и положительных качествах.

Ученые рекомендуют употреблять чернослив для предотвращения онкологических заболеваний, а также при них для поддержания организма в хорошем состоянии. Также данный продукт активно используется в косметологии, как ингредиент для составов улучшающих внешний вид кожи и ее состояние кожи. В полезные свойства чернослива можно записать способность улучшать общее самочувствие, поднимать тонус и восстанавливать работоспособность. В приготовлении множества блюд и напитков также используется этот сухофрукт. Особенно часто его можно найти в мясных блюдах, салатах и компотах. Чернослив так активно используют в приготовлении блюд из мяса по той причине, что он придает ему дополнительный аромат и увеличивает срок его хранения, и способен предотвратить размножение кишечной палочки и таких опасных бактерий как стафилококк и сальмонелла.

А теперь о калорийности чернослива? Его энергетическая ценность составляет 230 Ккал. на 100 г. продукта. Это не маленькие цифры, поэтому будьте аккуратны употребляя его. Но при этом не забывайте о всех его достоинствах.