Сколько калорий в чае

Чай – достаточно древний напиток, ведь его история составляет несколько тысячелетий, а в данный момент есть множество его сортов, а также способов приготовления. И не забудем о том, что чай – это один из самых важных компонентов многих диет.

Внутри чая сокрыто множество целебных эффектов, благотворно влияющих на человеческий организм. Один из них — профилактика рака, чем особенно славится зеленый чай, а также он может значительно повысить шансы выжить после сердечного приступа, но это реально если выбудете выпивать в день хотя бы 2-3 чашки. И напоследок как раз в чае есть те вещества, не дают накопиться холестерину в кровеносных сосудах.

А теперь о том сколько калорий в чае. Этот вопрос не совсем корректный, так как есть два вида чая: зеленый и черный, поэтому далее мы ответим на следующие вопросы: сколько калорий в зеленом чае и сколько калорий в черном чае. И напомним, что энергетическая ценность чайного напитка зависит в первую очередь от ваших вкусовых пристрастий.

Для любителей сладкого чая со сливками и молоком, рекомендуется ограничить употребление этого напитка. Следует заметить что, калорийность чая не зависит от того к какому сорту он относится, будь то зеленый, черный или почечный. В одной чашке заваренного листового чая, в который не было ничего добавлено, содержится от 3 до 5 Ккал.

Благодаря своим ингредиента чай прекрасно утоляет жажду, конечно если до этого в него не были добавлены сахар и молоко. Любая из ложек сахара увеличит «энергетический» вес чая на 30 Ккал, т.е. стандартные 2 ложки в чае уже принесут вам 60 Ккал лишних. Ну а сели за день вы выпиваете три чашки чая, то это уже «затянет» на 195 Ккал. И для любителей попить чайку необходимо обращать внимание на то, что вы добавляете в чай, чтобы не «зарядится» лишними калориями.

Итак, о калорийности чая: в 200 мл этого напитка содержится: в зеленом с 1ч.л. сахара – 32 Ккал, с 2ч.л. сахара – 62 Ккал; в черном с 1ч.л. сахара – 35 Ккал, с 2ч.л. сахара – 65 Ккал. Ну а если вы не представляете чай без сгущенного молока, то необходимо знать, что в 1ч.л. этого продукта находится 40 Ккал., а подсчитать результирующую калорийность вы уже сможете сами.

Добавленная 1 столовая ложка молока средней жирности в чай увеличит его калорийность приблизительно на 10 Ккал., ну а если таких ложек будет несколько… то далее вы сможете подсчитать сами.